Домашний тренинг - максимум свободы (2012) PDF

Бытовой тренировка - максимально свободы (2012) PDF


Будто тренироваться без тренажеров, гантелей и штанги. Абсолютное инструкция по питанию. 10 тренировочных программ для набора мышечной массы и скоростного сжигания жира для мужиков и дам. Тренировка для различных типов телосложения.

Великолепно домашний тренировка - максимально свободы (2012) PDFДостаточно домашний тренировка - максимально свободы (2012) PDF


Автор: С. Домогацкий
Наименование: Бытовой тренировка - максимально свободы
Год: 2012
Издательство: "ЦЕНТР ИННОВАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ"
Область (жанр): Спорт
Формат: PDF
Качество: Совсем хороший скан
Размер: 21,6 MB

Скачать С. Домогацкий. Немного домашний тренировка - максимально свободы (2012) PDF

Скачать с DepositFiles.com

Скачать с File-Space.org

Домашний тренинг - максимум свободы

Бытовой тренировка - максимально свободы


Наименование: Бытовой тренировка - максимально свободы
Автор: Домогацкий С.
Издательство: ЦИТ
Год издания: 2011
Страниц: 198
ISBN: 978-5-4347-0003-0
Язык: Необычайно русский
Формат: pdf
Качество: неплохое
Объем: 81 Мб

Следуя рекомендациям данной книги вы всего за 3 месяца бытовых тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1.5 - 2 года порядком интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних довольно научных исследованиях в области физиологии мышечного подъема и питания, спасибо чему подъем мышц случается гораздо скорее и эффективнее подлинно любой иной тренировочной системы. Хотя не думайте, что это какая-то довольно волшебная панацея, и что для наращивания мышечных размеров вам не понадобится ничего мастерить. Не изобретено еще системы тренинга, по коей возможно беспокойно набирать мышечную массу ничего при данном не делая.
Что кушать в данной книге:
- Методики одновременного сжигания жировой прослойки и наращивание мышечных размеров не предусматривающие применение тренажеров и особого особенно спортивного питания.
- Описания наилучших упражнений для становления всего тела и немного отдельных мышечных групп.
- Секреты питания будто для набора мышечной массы, все-таки и для сжигания жировой прослойки.
- Истина о протеинах и стероидных веществах.
- Рецепты протеиновых коктейлей, коие возможно просто приготовить собственноручно из магазинных продуктов и почти все другое.
Чего нет в книге:
- Циклы способа анаболических стероидов.
- Восстановление самочувствия в последствии применения не разрешенных веществ.

Серж Домогацкий. Домашний тренинг - максимум свободы [2011] (PDF +CD)

Серж Домогацкий. Бытовой тренировка - максимально свободы [2011] (PDF +CD)


Следуя рекомендациям данной книги вы всего за 3 месяца бытовых тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1,5-2 года активных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних практически научных исследованиях в области физиологии мышечного подъема и питания, спасибо чему подъем мышц случается гораздо скорее и эффективнее всякий иной тренировочной системы.Хотя не думайте, что это какая-то достаточно волшебная панацея, и что для наращивания мышечных размеров вам не понадобится ничего мастерить. Не изобретено еще системы тренинга, по коей возможно автоматически набирать мышечную массу ничего при данном не делая.

Что есть в данной книге:
- Методики одновременного сжигания жировой прослойки и наращивание мышечных размеров не предусматривающие применение тренажеров и особого иногда спортивного питания.
- Описания наилучших упражнений для становления всего тела и довольно отдельных мышечных групп.
- Секреты питания будто для набора мышечной массы, все-таки и для сжигания жировой прослойки.
- Правда о протеинах и стероидных веществах.
- Рецепты протеиновых коктейлей, коие возможно просто приготовить собственноручно из магазинных продуктов и почти все другое.
Чего нет в книге:
- Циклы способа анаболических стероидов.
- Восстановление самочувствия в последствии применения не разрешенных веществ.

Перечень программ, коие там пребывают:
-Тренировочная программа для тех, кто плохо набирает авторитет (для жилища)
-Тренировочная программа для тех, кто как следует набирает вес (для жилища)
-Тренировочная программа для тех, кто кто желает незамедлительно заниматься в спортзале
-Тренировочная программа для тех, кто желает просушиться, в последствии набора веса (для жилища)
-Тренировочная программа для тех, кто желает равнодушно сбросить вес(для жилища)
-Тренировочная программа для молодых женщин, дам(для жилища)
-Тренировочная программа для тех, кто желает владеть необычайно стальной пресс (для жилища)
-Тренировочная программа для тех, кто желает самостоятельно сбросить вес, хотя увлекаться в спортзале
-Тренировочная программа для тех, у кого трудности с позвоночником и ногами (для улицы)
-Тренировочная программа для тех, кто не желает торопливо поднимать всякие тяжести и без гантелей и штанги

Серж Домогацкий. Почти домашний тренировка - максимально свободы [2011] (PDF +CD)Серж Домогацкий. Совсем домашний тренировка - максимально свободы [2011] (PDF +CD)Серж Домогацкий. Бытовой тренировка - максимально свободы [2011] (PDF +CD)


Автор: Серж Домогацкий
Наименование: Совершенно домашний тренировка - максимально свободы
Год: 2011
ISBN: 9785434700030
Область (жанр): тренировка
Формат: PDF
Качество: Почти хороший скан
Объем: 1.12 GB

Скачать Серж Домогацкий. Немного домашний тренировка - максимально свободы [2011] (PDF +CD)

Скачать с TurboBit.net

Скачать с DepositFiles.com

Скачать с Suzur.net

Скачать с FilesXX

Скачать с Vip-file.com

Скачать с LetItBit.net

Сушка тела. Тренировка на рельеф мышц (2013)

Сушка тела. Тренинг на рельеф мышц (2013)

Сушка тела для мужиков настятельно просит конкретных знаний, дабы во время сушки будто возможно меньше лишиться мышцы и максимум освободиться от жира. Тренинг на рельеф мышц сознательно выделяется от тренировки на массу. Тут особенное значение имеют суперсеты, дропсеты, кардиотренировки. Упражнения на пресс в том числе и в большом числе станут недостаточны. На тренировках на рельеф число повторений, раскладов и само время проведенное в тренажерном зале возрастают. Сушка тела рацион настятельно просит определенного, коие ничего совместного с голоданием не содержит. Навыворот количество потребляемого белка надлежит иметься высоким, дабы мышцы будто возможно меньше теряли в размере. В данном видео вы узнаете приблизительное рацион, какие продукты необходимы, кое-какие рецепты яств.

Информация о видео:
Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не потребуется
Формат: MP4
Время : в пределах 16 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Объем: 541.23 Mb

Скачать Сушка тела. Тренинг на рельеф мышц (2013)

Настин Чай - Огонь Свободы (2012)

Настин Чай - Огонь Свободы (2012)


Исполнитель: Настин Чай
Альбом: Пламя Свободы
Формат: MP3, tracks, 320kbps
Год выпуска: 2012
Государство: Russia
Жанр: Rock
Продолжительность: 00:34:55
Размер: 85мб

Треклист:

01. Возникай
02. Наше Время
03. Мы совместно
04. Пока же актуальный
05. Подлинно новое солнце
06. Навек(навеки)
07. Создавай Рок
08. Возвращйся домой
09. Предельно солнечные прятки
10. Попс (ГО)
11 Пламя свободы

Скачать Настин Чай - Пламя Свободы

Торрент-клиент BitZilla 1.4.0.0

Торрент-заказчик BitZilla 1.4.0.0

BitZilla - это торрент-заказчик,тебующий установки java, с подлинно мощными фукнкциями,изредка основной задачей которого считается обеспечить совершенно надежный процесс загрузки в сети BitTorrent.
Владеет довольно наибольшим перечнем вероятностей,охота обозначить(означить) простоту применения и максимум удобный интерфейс.Кроме всего прочего, программа содержит плагин, коий имеет возможность настроить процесс загрузки в зависимости от ваших притязаний.Будто и практически многие программы этого мол BitZilla содержит эти полномочия будто, добросовестно устанавливать приоритет загрузки, одергивать и равнодушно запускать торрент, блокировать доступ конкретным юзерам, а встроенный трекер облегчит задачу поиска файла.

Наверное более особой особенностью BitZilla от иных торрент-посетителей считается то,что он способен демонстративно прослушивать грандиозное число интернет радио.

Год выхода: 2011
ОС: Windows 2000/XP/Vista/7
Язык интерфейса: Немного английский
Лекарство: Не потребуется
Объем: 15.96 MB

Скачать даром Торрент-заказчик BitZilla 1.4.0.0

Бодибилдинг - Домашний тренинг (DVDRip)

Бодибилдинг - Предельно домашний тренировка (DVDRip)

Видео уроки по правилам выполнения иногда различных упражнений в бытовых условиях.

Информация о фильме:
Наименование: Бодибилдинг - Практически домашний тренировка
Блестяще оригинальное наименование: Bodybuilding - Training Home
Год выпуска: 2005
Картина спорта: бодибилдинг
Участники: совсем профессиональные спортсмены
Продолжительность: 00.52.49

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 512x384 29.97fps 697Kbps
Аудио: 32000Hz stereo 80Kbps
Размер: 313.04 Mb

Бодибилдинг - Бытовой тренировка (DVDRip)


Тренировка идеального пресса (2013) SATRip

Тренинг предельно идеального печать (2013) SATRip


Информация о фильме
Наименование: Тренинг потрясающе идеального печать
Год выхода: 2013
Жанр: фитнесс
В ролях: инструктор фитнеса + основная программы

О фильме:
На видео показано будто проделать ваш пресс совершенным и подготовить фигуру к пляжному сезону. Пока же идет тренинг печать, фигура делается подтянутой, сгорает довольно лишний вес и прорабатываются проблемные зоны.
В последствии подобный тренировки на вас станут устремлены сотни восхищенных взоров.

Выпущено: Украина
Продолжительность: в пределах 50 мин
Язык: русский

Файл:
Формат: MPG
Качество: SATRip
Видео: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps(r)
Аудио: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Объем файла: 1.23 Gb

Тренинг практически идеального печать (2013) SATRip


Скачать: Тренинг несколько идеального печать (2013) SATRip

Круговая тренировка (2013) DVDRip

Круговая тренинг (2013) DVDRip

Круговая тренинг - это высокоинтенсивный способ тренинга, коий имеет возможность настойчиво применяться для увеличения выносливости.

Информация о фильме:
Наименование: Круговая тренинг
Автор: Александр Литвиненко
Год: 2013
Жанр: обучающее видео

Государство: Российская Федерация
Продолжительность: 00:15:00
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MР4
Видео: XviD, 925 Кбит/с, 936x695
Аудио: AC3, 2 ch, 85 Кбит/с
Размер: 1.08 гб

Круговая тренинг (2013) DVDRip


Скачать Круговая тренинг (2013) DVDRip

Флеш игра - Прикольная тренировка памяти.

Флеш игра - Прикольная тренинг памяти.

Флеш игра - Прикольная тренинг памяти.

Нужно переворачивая иллюстрации осознанно запоминать парные, после этого инстинктивно выбирать идеально одинаковые.
Скачать с depositfiles:
http://depositfiles.com/files/2qcf5ghnj

Бокс. Смешаная тренировка.(2010) DVDRip

Бокс. Смешаная тренинг.(2010) DVDRip


Информация о фильме
Наименование: Бокс. Смешаная тренинг
Автор: Фредди Роуч и Джастин Форчун
Год выхода: 2010
Жанр: обучающее видео

О фильме:
В данном видео известный в мире бокса специалист Фредди Роуч и боксер-профессионал Джастин Форчун поясняют основы смешаной тренировки для боксеров.

Выпущено: США
Продолжительность: 01:36:21
Язык: блестяще английский

Файл:
Формат: avi
Качество: DVDRip
Видео: DIVX, 704x480, 29.97fps, 2478Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3, 48000Hz, stereo, 320Kbps
Объем файла: 1.6 GB

Бокс. Смешаная тренинг.(2010) DVDRip


Скачать: Бокс. Смешаная тренинг.(2010) DVDRip

Базовая тренировка на руки (2012) DVDRip

Идеально базовая тренинг на руки (2012) DVDRip

В настоящее время Зина Руденко пришла в постояльцы к Стасу Линдоверу, дабы он помог прокачать ей руки, бицепс и трицепс. Зина обыкновенно тренируется с высокой интенсивность в стиле суперсетов. Для такого, дабы привнести многообразие в ее тренировочный намерение, Стас предлагает ей иной стиль тренинга - немного классический культуристический в среднем числе повторений - 10-12. И еше Стас показываем Зине свежие необыкновенные упражнения на трицепс, дабы проделать ее тренировку максимум особенно эффективной.

Информация о фильме:
Наименование: Слишком базовая тренинг на руки
Автор: Станислав Линдовер и Зинаида Руденко
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Российская Федерация
Общая продолжительность: 00:37:53
Язык: Почти русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 639 Мб

Предельно базовая тренинг на руки (2012) DVDRip


Скачать Практически базовая тренинг на руки (2012) DVDRip

Уже нашли