Muscle& Fitness №6 (октябрь 2011)

Muscle& Fitness №6 (октябрь 2011)

Вы заходите в тренажерный зал, и ваша башка идет кругом: сколь¬ко здесь всего! Сколько почти хитроумных машин! Какой вполне щедрый развал гантелей! Сколько штанг! Меж тем, грандиозного выбора у вас нет. Нуда, арсенал бодибилдинга количество равно предельно добрую сотню упражнений, впрочем массу растят всего 10 из них. Не изумляйтесь! Здесь нет опечатки! Всего 10! А что же оставшиеся?Невозможно ПРАВИЛЬНО похудеть, ограничивая себя исключительно в питании. ПРАВИЛЬНОЕ похудание вполне вероятно исключительно при иногда определенной физической активности. Практически никакая диета помимо тех, что применялись в лагерях смерти, не может вам помочь. Занимаясь растяжкой вот уже наиболее 2 лет я стал отмечать, что мочь в ногах абсолютно пропала. Мне стало трудно энергично подниматься по лестнице. Дело в том, что я абсолютно ликвидировал из собственных занятий силовые упражнения на ноги. Вообще. Я исходил из догадки и в данный момент оно мне какбудто неверным, что работа на мощь закрепощает и укорачивает мышцы. Культурист, будто и пауэрлифтер, содержит дело со штангой, и это делается предлогом &АЯ обид¬ной путаницы. Приверженцы начинают безошибочно думать, как почти главное — это равнодушно поднять побольше. Есть нуда¬же вредоносная вымысел: дескать, в случае если твои трениро¬вочные веса растут, означает, ты на верном пути. На великолепно самом же деле, тренировочные веса и их прогресс — это... Желаете переделать свое труп в духе луч¬ших кинематографических образцов? Начнем с такого, что у вас на теле ровно столько же мышц, сколько и у Арноль¬нуда Шварценеггера. Нуда-нуда, и ни одной меньше! Вам осталось только увеличить объем идеально каждой мышцы на 25-30%, а это, поверьте, не все-таки и трудно. Все, что вам понадобится, все-таки это лояльность делу и совершенно отчаянное упорство. Скажите, что лучше? Проделать на мышцу некоторое количество упражнений и энергично набрать 10-12 сетов, или же добросовестно сделать 10-12 сетов одного упражнения? Казалось бы, почти дурацкий вопрос. Естесственно, некоторое количество упражнений лучше! Возьмите грудные. Неужели их прокачаешь одним упражнением? Нет, необходимы перемещения под совершенно разными углами: наклонные головой наверх и вниз (нуда еще с слишком разной шириной хвата!), разведения и кроссоверы...По свету прогуливается большое количество немного упорных детей, коие ничего не достигли в бодибилдинге, за то время будто их друзей, тренирующихся бок о бок, разнесло минимальное колличество в два раза. В этих случаях обыкновенно заводят околесицу о мышечной генетике. Дескать, кому-то с мышцами повезло больше, кому-то меньше. На идеально самом деле, все это абсолютная вздор.

Наименование: Muscle & Fitness №6 (октябрь 2011)
Страниц: 119
Формат: pdf
Качество: замечательное
Объем файла: 85 Мб
Язык: почти русский

Осознанно сохранить журнал Muscle & Fitness №6 (октябрь 2011)



250 обоев с красивыми девушками (2011)

250 обоев с изящными молодыми женщинами (2011)

Перед Вами оригинальная подборка качественных обоев с великолепными молодыми женщинами со всей планетки.

Год: 2011
Количество: 250
Формат: JPG
Разрешение: от 1024x768 до 2560x1600
Качество: Идеально отличное
Объем файла: 50.37 Mb

скачать 250 обоев с практически красивыми молодыми женщинами (2011):

Far Manager 3.0 build 2535 (Multi/Русский) 2012

Far Manager 3.0 build 2535 (Multi/Порядком русский) 2012

FAR Manager – мощный известный всем консольный файловый менеджер с поддержкой UNICODE. FAR Manager осознает длинноватые имена, корректно трудится с русскими символами (есть и перекодировщик WIN-KOI-ISO). Встроенный FTP-заказчик, настройка панелей по своему вкусу, раскраска файлов, просмотр сети, идеально развитая система управления горячими кнопками и необыкновенно большой комплект плагинов, расширющих способности программы - вот исключительно идеально некоторые из бессчетных способностей сего файлового менеджера.

Основные способности:

Far Manager - консольный файловый менеджер для операционных систем рода Windows. Программа дает иногда удачный интерфейс юзера для работы с файловыми системами (реальными и эмулированными) и файлами: просматривать файлы и сборники; редактировать, быстренько копировать и переименовывать файлы; и практически все другое.

Far Manager 3.0 в данный момент Open Source! Подобный, каким вы желаете его безразлично видеть Far Manager содержит многоязычный, просто настраиваемый интерфейс. Весьма ординарную навигацию по файловой системе обеспечивают цветовое выделение и группы сортировки файлов. Под ваши задачи.

Работоспособность Far Manager значительно расширяется за счет наружных подключаемых DLL-модулей — плагинов (данному способствует комплект подлинно специальных интерфейсов — Plugins API). К примеру, работа с архивами, FTP-заказчик, совершенно временная тротуар и просмотр сети проданы с поддержкой плагинов, включенных в достаточно обычную поставку Far Manager.

Far Manager – консольный файловый менеджер для операционных систем рода Windows. Программа дает удачный интерфейс юзера для работы с файловыми системами (реальными и эмулированными) и файлами:
• просматривать файлы и сборники;
• редактировать, безошибочно копировать и переименовывать файлы;
• и практически все другое.
Для несколько быстрого скачивание возможно использовать данную программу Skymonk скачатьс подлинно официального вебсайта

Свойство программы:
Наименование программы и Версия: Far Manager 3.0 build 2535 (Multi/Русский) 2012
Операционная система: Windows® 2000/XP/Vista/7
Год выхода: 2012
Язык интерфейса: Русский, Англиский
Медицинский препарат: Наличествует
Объем файла: 7mb
Скачать Far Manager 3.0 build 2535 (Multi/Практически русский) 2012:

Занимательные шашки (2008/PC/Rus)

Занимательные шашки (2008/PC/Rus)

Шашки – 1 из древнейших достаточно восточных совершенно интеллектуальных игр. И уже ты имеешь возможность выступать в нее на своем компьютере и не безошибочно беспокоиться по предлогу соперника. Им довольно сам компьютер. С поддержкой сего скачиваемого шашечного симулятора ты сможешь усовершенствовать навыки игры, натренировать близкий5 интеллект и просто нетерпеливо получить удовольствие от процесса. Впрочем тебе понадобиться поломать голову! Спасибо «Занимательным шашкам» возможно не исключительно улучшать технику игры, хотя и применять данный симулятор совместно с приятелями и идеально знакомыми в качестве тренажера перед состязаниями. Игра включает 3 разновидности: русские шашки, английские и поддавки.

Особенности игры
* Практически отличная анимированная графика
* Полноэкранный и оконный режимы
* Тематическая фоновая музыка и звуковые эффекты

Установка и пуск
* Запустить checkers_setup.exe
* Ввести
* Бесшумно играть
Дополнительно:
* Заботливо следуйте указаниям инсталятора во избежание установки тулбаров и прочего немного ненужного иногда рекламного по

Информация об игре:
Год выпуска: 2008
Жанр: logic/Настольные
Перрон: PC
Разработчик: MyPlayCity
Издатель: MyPlayCity
Образ издания: Лицензия
Таблэтка: Не потребуется (Freeware)
Язык интерфейса: Совершенно русский
Размер: 14 MB

скачать Занимательные шашки (2008/PC/Rus) :

WPI DVD by lizavetka(01.03.2012/RUS)

WPI DVD by lizavetka(01.03.2012/RUS)

Cборник программ с автоматической установкой и регистрацией.В релиз зашли весьма самые наилучшие и известные программы 2012 года.Совершенно данный диск пригодится будто профессионалам, все-таки и обыкновенным юзерам.Вам потребуется исключительно незамедлительно отметить программы коие Вы желаете ввести, а установка и регистрация будут проведены всецело в автоматическом режиме.

Перечень программ
Иитернет
1.Flash Player 11.1.102.63 ActiveX & Plugin
2.Download Master 5.12.2.1289
3.ICQ 7.6.5618
4.QIP 2012 4.0.7210
5.Internet Download Manager 6.07.15. Final
6.Google Chrome 17.0.963.83
7.Opera 11.62
8.Mozilla Firefox 11.0
9.Radiotochka Plus 2.7
10.Skype 5.8.66.158
11.Mozilla Trunderbird 10.0
12.uTorrent 2.2.1
13.uTorrent 3.1.3.26837
14.FileZilla 3.5.3

Архиваторы
15.7-Zip 9.20
16.WinRAR 4.11
17.HaoZip 2.6.1.8350

Защищенность
18.Avira Internet Security 2012
19.Avast Antivirus Free
20.AVZ 4.37 RUS
21.Kaspersky Antivirus 2011 Yandex Version
22.Kaspersky Internet Security 2011
23.Kaspersky Internet Security 2012
24.Eset Smart Security 5.0.95.0 x32 x64

Графика
25.XnView 1.98.6
26.STDU Viewer 1.6.66.0 Rus
27.FastStone Image Viewer
28.FastStone Image Capture 7.0
29.Paint.NET 3.5.10 Final
30.Adobe Photoshop 12.0.1.CS5 Rus
31.ACDsee Pro 5.1.137
32.GIMP 2.6.12
33.IrfanView 4.32 + Plugins
34.Picasa 3.9

Офисные приложения
35.Sumatra PDF 1.9
36.ABBYY FineReader 11 Corporate
37.ABBYY PDF Transformer 3.0
38.Adobe Reader x 10.1.2. Plus
39.WinDjView 1.0.3
40.PROMT 9.0 Pro
41.VueScan 9.0.61
42.Punto Switcher 3.2.6
43.ICE Book Rader Pro 9.0.7
44.Word + Exel 2010
45.Word+Exel+Powerpoint+Outlook 2010
46.MS Office 2010 Pro Plus SP1 Full
47.MS Office 2003 SP3

Предельно системные утилиты
48.AIDA64 2.20.1800
49.CCleaner 3.16.1666
50.HashTab 4.0.0.2
51.RocketDock 1.3.5
52.Java SE RE 7.0 Update 4 x32 x64
53.DirectX(Июнь2010)
54.Total Commander 7.57a
55.Hard Disk Sentinel Pro 4.00
56.Driver Genius Pro 11.0.0.1112
57.Tasl Killer 2.30
58.Restorator 2007
59.TuneUp Utilities 2012
60.MS Silverlight 5.06. x32 x64
61.Unlocker 1.9.1 x32 x64
62.MS.NET Framework 4
63.Your Uninstaller!Pro 7.4.2012.1

Аудио и видео
64.Sony Sound Forge 10.0c bueld 491
65.Power DVD Ultra
65.Free Studio 5.3.5
67.MPC Home Cinema 1.5.3.3709

CD DVD утилиты
68.Easy CD-DA Extrator 16.0.1.1
69.Alcohol 120% 2.0.1.2033
70.DAEMON Tools Lite 4.45.3.297
71.Ashampoo Burning Studio 2012
72.UltraISO 9.5.2.2836
73.Burnaware Free 4.8 Beta 2
74.Nero-Micro 11.0.15500
75.Nero Burning ROM 11.0.12200

Необычайно виртуальные машины
76.VirtualBox 4.1.10.76795
77.VMware Workstation 8.0.2.591240 lite

Плееры
78.AIMP 3.0.0.981
79.The KMPlayer 3.0.0
80.The KMPlayer 3.1.0
81.Gom Player 2.1.33.5071
82.Daum PotPlayer 1.5.32674
83.Daum PotPlayer 1.5.32007 Stable x64
84.MPS-Home Cinema 1.5.3
85.VLC Media Player 1.1.11
86.Rus TV Player 2.2.1
87.Winamp 5.622 Rus

Flash - USB
88.HP USB Disk Storage Format Tool 2.0.6
89.PeToUSB 3.0.0.7
90.Win To Flash 0.7.0026 b
91.Zorky Glaz 5.408
92.USB Safely Remove 4.71
93.USB Disk Security 6.1

Конвертеры и Кодеки
94.FormatFactory 2.90
95.VirtualDub 1.9.11
96.K-Lite Codec Pack 8.6.0 Full
97.K-Lite Codec Pack 6.1.0. x64

Библиотеки
98.MS Visual C++2005-2010 x32 x64
99.RuntimePack Lite 11.3.13 x32 x64

Восстановлеие информации
100.Hetman Uneraser 3.1
101.R-Studio 5.3
102.Recuva 1.42
103.BadCopy 4.1

Оптимизация HDD
104.Auslogic Disk Defrag 3.1
105.Auslogic BootSpeed 5.2.0.0

FAR Manager
106.Far Manager 2.0.1807
107.Far Complete 6.0
108.Far manager x64

Метод установки:
- Запишите образ на CD,или же смонтировать в иногда виртуальный привод (UltraISO,Alcohol120% ,DaemonTools и т.д),или же распаковать образ на жёсткий диск,флэшку,иногда внешний диск.
- Запустите диск
- В открывшемся окошке,поставьте галочки визави программ коие желаете хорошенько установить
- Нажмите "Бесшумно начать установку"
- В последствии завершения установки,непременно перезагружаем компьютер
- Используем!!!

Особенно системные требования:
-CPU 1,8 ГГц или же 2,0ГГц (32 или же 64 битный);
-RAM 1 Гб для 32-битной системы или же 3 Гб для 64-битной;
-Видеокарта поддержкой DirectX 9с драйвером WDDM 1.0 или же повыше.

Блестяще контрольные суммы:
CRC32: EE5A2FA4
MD5: 6D663691E900734ECBF564E54A38981F
SHA-1: 05C385D855D9FB19E05AFBE6AFF16EB385822E49

Наименование программы: WPI DVD by lizavetka
Версия программы: V 01.04.2012
Язык интерфейса: Multilanguage
Совместимость с Vista: абсолютная
Совместимость с Seven: абсолютная
Медицинский препарат: Всё уже вылечено
Перрон: X86/X64
Объем: 3.84 Gb

WPI DVD by lizavetka(01.03.2012/RUS) WPI DVD by lizavetka(01.03.2012/RUS) WPI DVD by lizavetka(01.03.2012/RUS)


Скачать: WPI DVD by lizavetka(01.03.2012/RUS)

Горячие напитки с вином (2007) PDF

Жаркие напитки с вином (2007) PDF


В книге представлены известные рецепты глитвейнов, грогов, пуншей и иных страстных напитков с вином.

Информация о Книге
Автор Коллектив
Год издания 2007
Издательство Аркаим
Формат PDF
Размер файла 7.43 MB
Качество Идеально отличное
Язык Русский