Total Commander PowerUser v57 от 27.09.2011

Total Commander PowerUser v57 от 27.09.2011

Total Commander PowerUser несколько мощный инструмент для достаточно системных админов и продвинутых юзеров. Это абсолютно обдуманная и стойкая сборка, в коей как следует подобраны программы и плагины. Всё это качественно интегрировано в оболочку Total Commander.

Несколько основной критерий сборки - Все программы в сборке оптимизированы на наименьший размер, не имеют несколько мусорных файлов и логов, в архиве сборка весит ~185 Mb, а в развёрнутом облике ~614 МБ, при данном имеет наиболее 200 portable программ и 70 плагинов. Оптимизации на наименьший объем уделено грандиозное внимание, без неё сборка занимала бы ~2.1 Gb. Cборка собиралась под Windows Seven. Все-таки же всё неоднократно протестировано в Windows XP и Windows Vista.

Махонький FAQ:
• Гигантское число файлов (текстовых, мультимедийных, графических и тд) открываются по F3, F4, alt+F3
• Большое количество программ пребывает в выпадающем рацион «Пуск»
• По Ctrl+PageDown возможно забежать внутрь большинства запакованных файлов
• Сборку возможно запустить спустя Выполнить\Напастьi программы и файлы - totalcmd

Перечень программ:

7-zip - блистательный по степени сжатия архиватор
AIMP - почти качественный русский аудио плеер + запись звука с блестяще любого источника
AMI Flash (AFUWin x86&x64)
Antirun (антивирусное решение для обороны системы от опасностей инфицирования с USB-носителей - замена USB Disk Security)
ASPMonitor - программа шпион, изредка скрытое исследования за компьютером + отправка отчёта!!! перехватывает нажатия клавиш, проделывает снимки экрана, запоминает пуск и закрытие программ, и почти все др.
AVSearch - поиск текста в файлах, в том количестве в doc, xls и в архивах
AVZ - борьба с SpyWare, AdWare, Dialer, BackDoor, червями, TrojanSpy, TrojanDownloader, TrojanDropper !
AutoFx (вызов редактора или же просмотрщика в TC удерживая необычайно левую кнопку мыши на файле, переключаться меж F3 и F4 по средней кн мыши)
Active File Recovery - восстановление с FAT12 16 32 NTFS NTFS5, при сбоях партиций, создание образов, IDE ATA SCSI.
All-Radio - просмотр спустя онлайн ТВ + радиостанци
AntiDupl - разведка почти одинаковых иллюстраций
AutoReg32 - пакетная регистрация *.DLL *.OCX
Autoruns - все что автостартует в системе
Award WinFlash - прошивка BIOS
Back2Life - порядком надежное, весьма удобное и особенно быстрое восстановление удаленных достаточно данных
BadCopyPro - восстановление потрясающе данных с дискет, HDD, CD, Flash-карт и иных носителей
BlindWrite - программа для копирования CD и DVD "1-в-1", в том количестве и защищенных от перезаписи
BlueScreenView - сканирует файлы аварийных дампов памяти и отражает сведения обо всех BSOD в сводной таблице
CLCL - кеширование буфера обмена
CCleaner - очищение от логов, изредка временных файлов и тд
CCProxy - мощный и несколько компактный прокси-сервер
CDEject - отрытие/закрытие лотка CD-рома
CDSlow - управление скоростью чтения CD/DVD-приводов
Console - наиболее фунуциональная замена cmd
ConvertXtoDVD - преобразование всякого видео в формат, совместимый с DVD Video + запись на диск
DOSBox - кроссплатформенный эмулятор нестареющей операционной системы
DVD Shrink - сжатие и резка DVD-кинокартин
DVDGhost - снимает все типы обороны DVD: CSS, RPC Region code, RCE, APS, UOPS и т.п.
Defraggler - удобный дефрагментатор HDD и Flash. Умеет выборочно дефрагментировать файлы и папки
DirectShow Filter Manager - удаление, добавление кодеков
DirectX Update - обновление DirectX спустя онлайн
DrWeb - антивирус + программа для автообновления с оф. вебсайта, файл установки SpIDer в папке с программой.
Driver Sweeper - порядком полное удаление драйверов
Easy CD-DA Extractor - граббинг AudioCD, конвертирование аудио, создание и запись AudioCD. Поддержка FLAC
Easy GIF Animator - редактор gif-анимации (key в папке)
ERUNT - бэкап реестра, возможно механически при довольно каждой загрузке
AIDA64 - все о компьютере
Everything - несколько мгновенный (!) разведка
FLV Extract - запустить, перенести .flv в окошко. И в папке, где лежит .flv, будут замечены .mp3 и .avi
FineReader - оптическое распознавание слова
Flash Defender - защита флешки от микробов с автозапуском
Flying Windows - комплект нужных инструментов. Хелп в папке с программой
foobar2000 - наилучший по удобству и качеству звука аудио плеер
Foxit PDF Editor - редактор PDF
Foxit Reader - чтение pdf-файлов, alt+F3 вызовет просмотр файла под курсором
FurMark - стресс анализ и бенчмарк GPU
Ghost32 - создание, клонирование образов дисков, разделов
GoldWave - многофункциональный звуковой редактор
GPU-Z - инфа о GPU, сохраненение BIOS
Greenfish Icon Editor Pro - редактор иконок
greylink - заказчик DC++, с читерскими функциями, запрещён на множества хабах. Умеет притворяться иным посетителем
Hardware Monitor - температура почти системных компонентов
HDD Scanner - демонстрирует распределение информации на диске
HDDGURULLFTool - низкоуровневое форматирование
HDHacker - сбережение и восстановление MBR физ. дисков, BootSector лог. дисков или же specified sector каждых дисков
HDI - индикатор чтения/записи строгого диска
HFS - создание на компьютере файлового http сервера. Идеально данные, на котором, станут доступны из Онлайна (на доступ возможно бесшумно поставить пароль)
Hamachi - создание потрясающе локальной сети спустя Онлайн
ICE Book Reader - чтение подлинно электронных книг, автопрокрутка, произношение, конвертация в аудиокниги
IcoFX - редактор иконок
Image Uploader - загрузка изображений на сайты, в том количестве из буфера обмена
Instruments - сканер портов, пинг, трассировка, телнет, Whois, подбор FTP и POP3, RSS и IRC заказчик, монитор TCP/IP и NetBios ресурсов, таймер
Internet Maniac - получения регистрационных предельно данных о хозяевах доменных имен и IP-адресов и почти все другое
iSendSMS - отправка sms и mms спустя онлайн
JSCalc - портативный текстовой калькулятор
jv16 PowerTools 2009 - очистка реестра, сжатие реестра и почти все другое
KeePass - надёжное сбережение паролей
KeyRemapper - переназначение или же отключение кнопок клавиатуры, памятка в папке программы
Kremlin Encrypt/Decrypt - шифрование/расшифрование файла или же папки под курсором
Kremlin Secdel - удаление файла, папки под курсором без возможности восстановления
Kremlin Wipe - затирание пустующих пространств нулями для невозможности восстановления удаленных довольно данных
LanCalculator - расчет адресов в подсети и сетевые маски
LanSpy - программа предназначена для сбора информации об удаленном хосте
MacMakeUp - заменить MAC адрес у сетевой платы
Media Player Classic Home Cinema - видео плейер, имеет возможность управляться спустя Web-интерфейс, воспроизводить потоковое видео, моментально выдирать звук из видео, содержит грандиозное единица-во встроенных кодеков
mp3DirectCut - редактор mp3 файлов. Умеет вырезать, бесшумно копировать части файлов без декомпрессии, неторопливо обрезать тишину, нормализовать звук, обьединять файлы
Movavi Video Converter - конвектор видео, резка, водяные знаки на видео и др
Multy Password Recovery - восстановление паролей
MultiArc - извлечение запакованных файлов (поддержка иногда огромного количества упаковщиков)(выделите объект)
MyDrivers - сберечь драйвера перед переустановкой Windows и аккуратно установить их заново
NetLook - альтернатива сетевого окружения, сканер предельно локальной сети, навигация по совокупным ресурсам и мена сообщениями
NetSetMan - программа управляющая сетевыми опциям, коия имеет возможность просто переключать 5 всевозможных профилей
NetView - альтернатива сетевого окружения, сканер, терминал, монитор включений, сканер сети, ip монитор, сканер ресурсов, net send, tracert
NetVoice - чат и голосовое общение в сети, конференция
NetWorx - программа разрешает быстренько контролировать все ваши сетевые включения
NetworkIndicator - совершенно альтернативный индекатор сетевой активности для Windows 7 в стиле Windows XP\Vista
Network Configurator - форма сеток
Neutron - синхронизация времени по совершенно атомным часам
NonStopCopy - копирование с поврежденных носителей
Notepad++ - текстовый редактор
NtfsLinks - сделать жёсткие или же символические ссылки на NTFS-сегментах (хелп в папке программы)
OpenWithView
OperaAC - многофункциональная модификация одного из наилучших браузеров
PageDfrg - дефрагментация реестра и файла подкачки при загрузке
PeToUSB - создание LiveUSB из LiveCD, изменение буквы флешки
PhotoFiltre Studio X- графический редактор
PlanMaker - редактор файлов таблиц
Pointofix - довольно произвольные снимки экрана, рисование на экране, зум и т.п
POP Peeper - подлинно почтовый заказчик
PowerOff - планировщик
Process Monitor - прогноз обращение к файлам и к реестру, возможен фильтр на иногда конкретную прогу
ProcessExplorer - запущенные процессы и службы, совершенно системная информация, возможно настроить колонки, и поменять встроенный диспетчер задач, окончание сеанса
Pserv - многофункциональная утилита для управления процессами, службами, пуском драйверов, деинсталляции приложений. Журнал мероприятий Windows
Punto Switcher - автоматическое переключение раскладки клавиатуры + дневник (а-ля кейлоггер)
Putty - Telnet и SSH заказчик. Help в папке с программой
QIP Infium - общение спустя протоколы ICQ, Jabber, Mail.Ru Agent, SIP (пуск в изолированном режиме)
QTranslate - перевод слова с поддержкой интернет-переводчиков
Quick BFC - конвертирует bat в exe
R-Studio Network Edition - многофункциональное слишком программное обеспечивание для восстановления весьма данных
Radmin - удаленное управление, для управления компьютером на нём слишком должен иметься запущен r_server.exe (кушать в папке с программой)
Ransomhide - война с Winlock: сборник кодов для разблокировки, сброс Winlogon и сети, редактор Hosts, чистка Temp и тд
RedButton - твикер для Win XP/Vista/7 + удаление компонентов OC и чистка мусора
RegShot - создание снимков реестра и их сопоставление меж собой
RegWorkshop - многофункциональная замена regedit
Restorator - извлечение ресурсов из dll, exe, ocx
Revo Uninstaller - наиболее вполне функциональная замена "Установка и удаления программ"
S&M - стресс анализ CPU, БП и памяти
SamInside - программа для взлома
SRVINST- Интенсивно установить/выслать службу или же драйвер
Screenshot Reader - почти произвольные снимки экрана + распознание слова в идеально любом пространстве экрана и др
Skype - голосовая связь спустя Онлайн меж компьютерами (VoIP)
SmartSniff - перехват и просмотр TCP/IP-пакетов, передаваемых спустя сетевые адаптеры меж клиентскими и серверными машинами
Stamp - создание печатей и стереотипов
Super PI mod - бенчмарк CPU
SysTracer - создание снимков реестра, файлов и их сопоставление меж собой
Tag&Rename - работы с тегами - редактирование, удаление, пакетная обработка и т.п
TCalc - калькулятор
TcpView - демонстрирует все процессы, использующие необычайно локальное и онлайн слияние
The Calc - калькулятор
TeamSpeak - голосовое общение спустя довольно локальную сеть или же Онлайн
TeamViewer - получение доступа к управлению удалённым ПК, из подлинно любой точки Онлайна в обход файрволлов и NAT прокси (на втором компьютере и еше обязана иметься данная программа) + демонстрации, предоставление файлов, чат
Teleport VLX - абсолютное или же совершенно частичное скачивание веб- сайтов из онлайна, с сохранением всей внутренней структуры каталогов и файлов для дальнейшего их просмотра в оффлайне
TeraCopy - моментально копировать файл с докачкой, и считывание c каждых царапанных CD DVD(выделите объект)
TextMaker - редактор файлов документов
TinyPiano - пианино на клавиатуре
Tireal TFT Test - настройка монитора
TrashReg - удаление из реестра ключей обороны Trial программ
TrueCrypt - создаёт зашифрованный том-контейнер (смотрится будто подлинно обычный файл mp3, avi и тд), коий после этого возможно подключить в облике диска и демонстративно хранить на нём информацию
UFS Explorer - просмотр всевозможных файловых систем, в том количестве Linux и MacOs и восстановление с них практически данных
UPX Shell - сжатие *.exe, *.dll, *.ax, *.ocx , *.com и др без повреждения функциональности файлов (выделите объект)
USB Disk Eject - особенно безопасное извлечение USB дисков
USB Disk Storage Format Tool - форматирование флеш-дисков, в том количестве в NTFS, создание загрузочных флеш-дисков
USDownloader - достаточно удобный менеджер закачек с совсем популярных файловых серверов (iFolder, RapidShare, MegaUpload, DepositFiles и тд )
UltraISO - знает 35 форматов образов, чтение/запись/монтирование, Ripping, создание AudioCD, загрузочных дисков, конвертация форматов образов, alt+F3 откроет файл под курсором
Universal Virus Sniffer (uVS) - война с слишком неизвестными микробами/троянами/руткитами. Очень хорошо справляется с Winlock
Unlocker/Lock Hunter x64 - переименование, удаление, движение файлов и папок, потрясающе занятых ходом или же имеющих некорректное имя (выделите объект)
uTorrent - заказчик для сеток BitTorrent (P2P)
UUDiscsStudio - запись дисков, поддержка мультисессии, извлечение сессий. Запись нескольких копий дисков. Запись AudioCD
Victoria - анализ и восстановление HDD
VirtualBox - создание потрясающе виртуального компьютера. Возможно запустить на одном компьютере в одно и тоже время некоторое количество операционных систем (в случае если дорога к проге имеет кириллицу, то прога довольно на англ)
VirtualDub - захват и обработка видео. Потребуются установленные кодеки
Virus Total Upload - оперативно отправить удаленный файл на вебсайт VirusTotal.com, для его выяснения 30-ю антивирусами
VMT - стресс анализ видео памяти GPU
Volumouse - управление звуком и др с поддержкой мыши
VueScan - программа для работы со сканерами
WinDjView - просмотр djvu-файлов, alt+F3 вызовет просмотр файла под курсором
Windows Worms Doors Cleaner - закрытие потенциально небезопасных портов
WinHex - HEX-редактор
WinRAR - почти самый почти функциональный архиватор (Интегрирована возможность беспокойно изменять заблокированные архивы)
WinRoll - управление окошками
WinSCP - графический заказчик протоколов SFTP и SCP
WinUpack - сжатие *.exe, *.dll, *.ax, *.ocx, *.com и др без повреждения функциональности файлов (выделите объект)
Windows 7 Firewall Control - защищает приложения от подлинно нежелательной сетевой активности, контролирует выход приложений в Онлайн (Трудится исключительно в Vista и Seven)
xnview - просмотр/конвертер/сканирование 400 графических форматов, изменение объемов, пакетная обработка, слайдшоу, прибрать довольно красные очи, создание web галереи
XP Tweaker - настройка Windows XP + частично Vista и Seven
XP-AntiSpy - отключение лазеек по умолчанию в XP/2003/Vista
XChat - IRC-заказчик. Поддерживается иногда параллельная работа с несколькими серверами
Universal Virus Sniffer (uVS) - борьба с предельно неизвестными микробами/троянами/руткитами. Очень хорошо справляется с Winlock. Пуск перекроет все программы
Windows Universal Anti Product Activation - активация Windows
Индикатор сетевой активности
Численник
Предельно мобильные операторы
Пакетная регистрация dll, ocx
Пинг серверов
Светофор онлайна
Синхронизация времени
Снятие блокировки пуска exe/bat/cmd, разблокирование реестра, диспетчера задач и иных великолепно системных утилит и опций
Сумеречное радио
Твики реестра - вполне подробное описание + довольно совершенно полезная система восстановления Windows
Чиста калькулятор
Штирлиц - декодирование слова
...и почти все другое


Слишком краткий перечень перемен в v57:
1. Полноэкранный режим по F11
2. Довольно в значительной степени улучшен процесс обновления программ в сборке. И уже по клику на «Подновить и нагрузить программы» обновится в пределах 26 программ и весь процесс довольно ловко происходить в 1 окошке.
3. Увеличено число программ поддерживающих обновление по клику с зажатым Ctrl
4. Полноценно работающий репозиторий с индикацией процесса установки для наибольших программ
5. В значительной степени снижен процент слишком ложных срабатываний антивирусов на сборку
6. ТС возможно свертеть в трей кликом ПКМ по кнопке Беспокойно свернуть
7. Исправлены все промахи, их было довольно большое количество, сборка v56 к использованию не рекомендовано (спасибо всем тестерам!)
8. Освежены все программы

В сборке микробов НЕТ!
В случае если Ваш лицензионный антивирус беседует об потрясающе обратном, Вы вправе предъявить претензию его разработчикам.

Год: 27.09.2011
Автор сборки: HA3APET
ОС: Windows 2000/XP/Vista/7
Язык: совсем русский + британский
Медицинский препарат: Всё встроено
Объем: 190 мб

Скачать Total Commander PowerUser v57 от 27.09.2011

Сборник Шансона Малина Красная (2011)MP3

Сборник Шансона Малина Достаточно красная (2011)MP3

Категория: Сборник
Исполнитель: VA
Наименование диска: Сборник Шансона Малина Почти красная (2011)
Жанр: Шансон
Год выпуска: 2011
Количество треков: 100
Формат|Качество: mp3/256 kbps
Время звучания: н/д
Объем файла: 711 Mb

Треклист:
01. И. Круг - Любить Не Страшно
02. С. Михайлов - Тебя Оставлю Я
03. О. Владимиров - Покаяние
04. Трефовый Туз - Рябина
05. С. Урсатьевский - Из Краев, Где Блестяще лютая Зима
06. Трефовый Туз - Это - Питер (Remake)
07. Воровайки - Я Буду Быстренько ждать Весну (Свежая Версия)
08. С. Сухачев - Совершенно осенний Дождь
09. Воровайки - Морячок И Бортпроводница
10. С. Любавин - Нежность
11. И. Круг - 2 Одиночества
12. Г. Парилок & С. Питерская - Таежная
13. Жека - Меж Небом И Территорией
14. Трефовый Туз - Я Все-таки Желаю
15. А. Маклаков - Сломаная Ветка
16. А. Дюмин - Тополя
17. А. Ковалев - Запамытовал
18. Л. Успенская - Берегу И Кораблю
19. С. Михайлов - Дама-Обман
20. Е. Ваенга - Аэропорт
21. Трефовый Туз - Спец
22. Е. Ваенга - Неформат
23. Стелла Джанни - Небо
24. Средства Дети - Пляжный Сезон
25. С. Особенно белый - Клава
26. Э. Видимый - Я Тебе Подарю
27. А. Картина - Женушка
28. В. Козьмин - Воля
29. Афина - Душа Кричит
30. А. Новиков - Е-Мобиль
31. Jasmin - Загадай
32. В. Зюйд - Новый Год
33. О. Стельмах - Тучи
34. А. Хамов - Дружбан
35. С. Михайлов - Я Предпочитаю Под Вечер Помечтать
36. Счастлива Рай - Я Тобою Уже Не Болею
37. В. Курас - Связь
38. Р. Рай - Клен
39. Е. Ваенга - Аэропорты
40. Е. Росс - Напоила Ночь
41. С. Михайлов - Гори Звезда Моя
42. А. Ковалев - Запамытовал
43. И. Круг - Перелетная Птица
44. А. Вестов - Век-Монета
45. Артур - Не Разлюбить Тебя Позволь
46. В. Захаров - Ключи От Счастья
47. О. Лебик - Все Пережито
48. В. Цыганова - Раскатились Жемчуга
49. А. Данцевич - Сонечка
50. М. Круг - Несколько белый Снег
51. О. Безъязыков & В. Зюйд - Перекрыли Клетку
52. А. Воробей - Бабье Царство
53. И. Круг - Перелетная Птица
54. И. Ежова - Скрипач
55. В. Ефимов - Утро
56. С. Питерская - Ты Не Плачь
57. А. Брянцев - Я Выжидал Тебя
58. С. Питерская - Предпочитаю Цыгана
59. Р. Рай - Ты Не Стой На Моем Пути
60. М. Круг - Исключительно Для Тебя
61. Трефовый Туз - Необычайно выходной
62. П. Павлецов - Уж Сутки Напролет
63. А. Никольский - Волчица
64. В. Королев - Колокольчики-Бубенчики
65. М. Кухарский - Прости-Прощай
66. Л. Лещенко - Порядком обычный День
67. А. Дюмин - Возвращение
68. Ш. Рафиков - Вечер
69. О. Макин - За 50!
70. Е. Петряева - Далекая Молодость
71. А. Вестов - Бриллианты Достаточно черные
72. А. Сотник - На Особенно черный Гранит
73. А. Хамов - Кукушка
74. В. Агафонов - Тучи
75. И. Круг - Вот И Все
76. Трефовый Туз - Я Все-таки Желаю... (Slow)
77. Бумеr - Воркутинский cнегопад
78. Р. Рай - Я Тобою Уже Не Болею
79. А. Бандера - Перл
80. М. Руденская - Птичка В Клетке
81. С. Михайлов - Холодно
82. Е. Кемеровский - Ключи
83. Р. Русска - Локон Маме
84. Лукьяновка - Помилование, Прощай
85. А. Брянцев - Я Все Отдам За Твою Влюбленность
86. М. Круг - Не Гаснет Огонек
87. Е. Осипов - Мои Приятели
88. Е. Росс И Е. Кемеровский - Заплутали Мишки, Заплутали
89. Трефовый Туз - Птица Потрясающе вольная
90. Е. Росс - Прости Мою Любовь
91. А. Юрпалов - Улыбнись Вспоминая
92. Г. Лепс И В. Меладзе - Обернись
93. И. Некрасов - Буду Дожидаться
94. О. Лебик - Послание К Вору
95. Порш Кайен - Я Имел возможность Бы
96. Р. Рай - Душа
97. Беломорканал - Памяти Вора
98. Ю. Изредка уральский - Обезьянка Загрустила
99. Р. Рай - Помоги, Боже
100. А. Розенбаум - Рубашка Нараспашку

Скачать Сборник Шансона Малина Идеально красная (2011)MP3

Трюфель / Truffe (2008) [DVDRip]

Трюфель / Truffe (2008) [DVDRip]


Одним из результатов массового потепления стало превращение Монреаля в крупную город Москву добычи трюфелей. Зловещая корпорация по производству меховых воротников, владеющая слишком торговой маркой "Мистер Трюффельс" хочет незамедлительно задавить пару трюфелекопателей в высшей степени достаточно неожиданными методами...

Наименование: Трюфель / Truffe
Производство: Канада
Год выпуска: 2008
Жанр: Комедия, фантастика
Перевод: Субтитры
Режиссер: Ким Нгуйен
В ролях: Селин Боньер, Рой Дюпюи, Пьер ЛеБо, Даниель Пру, Жан-Николя Верро, Мишель Ричард, Карим Бурара, Жанр-Робер Бурдаж, Жан Лапойнт.
Продолжительность: 01:12:38
Видеокодек: Xvid
Битрейт видео: ~1256 кб/с
Размер кадра: 688x384
Аудиокодек: AC-3
Битрейт аудио: ~192 kb/s
Объем: 751 Mb

Скачать:
letitbit
shareflare
sms4file
vip-file

Словарик синонимов и антонимов русского языка (DJVU)

Словарик синонимов и антонимов русского языка (DJVU)

Данный словарик знакомит с простейшими синонимическими рядами текстов и антонимическими парами, выделяет толкования значений, их оттенков, имеет примеры потребления, а и еше великолепно разнообразные задания для творческой работы студентов.
Он адресован младшим подросткам, учителям вполне начальных классов и опекунам.

Наименование: Словарик синонимов и антонимов русского языка
Год выпуска: 2000
Издательство: Флер-1
Автор: Семёнова Н.Г
Язык: Немного русский
Страниц: 66
Качество: Неплохое
Формат: DJVU
Объем: 13,27 Mb

depositfiles.com
Скачать Словарик синонимов и антонимов русского языка (DJVU) с depositfiles.com Одним файлом

unibytes.com
Скачать Словарик синонимов и антонимов русского языка (DJVU) с unibytes.com Одним файлом

turbobit.net
Скачать Словарик синонимов и антонимов русского языка (DJVU) с turbobit.net Одним файлом

Серж Домогацкий. Домашний тренинг - максимум свободы [2011] (PDF +CD)

Серж Домогацкий. Бытовой тренировка - максимально свободы [2011] (PDF +CD)


Следуя рекомендациям данной книги вы всего за 3 месяца бытовых тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1,5-2 года активных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних практически научных исследованиях в области физиологии мышечного подъема и питания, спасибо чему подъем мышц случается гораздо скорее и эффективнее всякий иной тренировочной системы.Хотя не думайте, что это какая-то достаточно волшебная панацея, и что для наращивания мышечных размеров вам не понадобится ничего мастерить. Не изобретено еще системы тренинга, по коей возможно автоматически набирать мышечную массу ничего при данном не делая.

Что есть в данной книге:
- Методики одновременного сжигания жировой прослойки и наращивание мышечных размеров не предусматривающие применение тренажеров и особого иногда спортивного питания.
- Описания наилучших упражнений для становления всего тела и довольно отдельных мышечных групп.
- Секреты питания будто для набора мышечной массы, все-таки и для сжигания жировой прослойки.
- Правда о протеинах и стероидных веществах.
- Рецепты протеиновых коктейлей, коие возможно просто приготовить собственноручно из магазинных продуктов и почти все другое.
Чего нет в книге:
- Циклы способа анаболических стероидов.
- Восстановление самочувствия в последствии применения не разрешенных веществ.

Перечень программ, коие там пребывают:
-Тренировочная программа для тех, кто плохо набирает авторитет (для жилища)
-Тренировочная программа для тех, кто как следует набирает вес (для жилища)
-Тренировочная программа для тех, кто кто желает незамедлительно заниматься в спортзале
-Тренировочная программа для тех, кто желает просушиться, в последствии набора веса (для жилища)
-Тренировочная программа для тех, кто желает равнодушно сбросить вес(для жилища)
-Тренировочная программа для молодых женщин, дам(для жилища)
-Тренировочная программа для тех, кто желает владеть необычайно стальной пресс (для жилища)
-Тренировочная программа для тех, кто желает самостоятельно сбросить вес, хотя увлекаться в спортзале
-Тренировочная программа для тех, у кого трудности с позвоночником и ногами (для улицы)
-Тренировочная программа для тех, кто не желает торопливо поднимать всякие тяжести и без гантелей и штанги

Серж Домогацкий. Почти домашний тренировка - максимально свободы [2011] (PDF +CD)Серж Домогацкий. Совсем домашний тренировка - максимально свободы [2011] (PDF +CD)Серж Домогацкий. Бытовой тренировка - максимально свободы [2011] (PDF +CD)


Автор: Серж Домогацкий
Наименование: Совершенно домашний тренировка - максимально свободы
Год: 2011
ISBN: 9785434700030
Область (жанр): тренировка
Формат: PDF
Качество: Почти хороший скан
Объем: 1.12 GB

Скачать Серж Домогацкий. Немного домашний тренировка - максимально свободы [2011] (PDF +CD)

Скачать с TurboBit.net

Скачать с DepositFiles.com

Скачать с Suzur.net

Скачать с FilesXX

Скачать с Vip-file.com

Скачать с LetItBit.net

Устройство шаговой дорожки в саду (2013) DVDRip

Прибор шаговой дорожки в саду (2013) DVDRip

Проделать шаговую дорожку в саду абсолютно не трудно, – заявляет садовод-любитель Татьяна Картавенкова. Перекапываем территорию на полштыка-штык лопаты, заодно убирая сорняки с корнями, и разравниваем грунт. Вполне вероятно, понадобиться досыпать территории. Секрет изящной дорожки – в неплохом выравнивании и трамбовке грунта. На следующем рубеже укладываем плитку и, в конце концов, сеем газон. Некоторое количество несложных поступков – и ваш участок преобразится!

Информация о фильме:
Наименование: Прибор шаговой дорожки в саду
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2013

Выпущено: Российская Федерация
Общая продолжительность: 00:04:12
Язык: Довольно русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Объем: 297 Мб

Прибор шаговой дорожки в саду (2013) DVDRip


Скачать Прибор шаговой дорожки в саду (2013) DVDRip